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मन को शांत कैसे रखे (man ko shaant kaise rakhe)बेस्ट उपाय हिंदी में

दोस्तों कैसे हैं आप लोग उम्मीद है ही होंगे, दोस्तों मन की खुशी कही नहीं जाती और मन की पीड़ा सही नहीं जाती, मन अगर खुश है तो सब अच्छा है लेकिन मन अगर अशांत है तो मन को शांत कैसे रखे (man ko shaant kaise rakhe), गुस्सा कंट्रोल कैसे करें (gussa control kaise kare)। ऐसा क्या करें की हमारा मन शांत रहे। हर इंसान किसी न किसी चीज को लेकर परेशान है या किसी समस्या से घिरा हुआ है लेकिन अपने देखा होगा की कुछ इंसान इससे दुखी होकर जीते हैं और कुछ को तो जैसे कोई फर्क ही नहीं पड़ता उनके लिए कोई मुश्किल बड़ी नहीं है।

आपको पता है ऐसा क्यू होता है की मुश्किल तो वही है लेकिन कोई उससे दुखी है तो कोई खुशी, ऐसा मन के कारण होता है खुशी रहने वाले लोग अपने मन को शांत रखते हैं। तो फिर ये मन को शांत कैसे रखे (Man Ko Shaant Kaise Rakhe)…गुस्सा कंट्रोल कैसे करें (Gussa Control Kaise kare), दिमाग को शांत कैसे रखे (dimag ko shant kaise rakhe)?  क्या इसके लिए हमें हिमालय पर्वत जाना होगा या ये बस हमारे ही बस में है और हम इसे समझ नहीं पा रहे। दोस्तों हम आपकी इस उलझन को समझते हैं और आपकी और इसलिए हम आपको ऐसे तरीके बता रहे हैं जिससे आपके मन मे उठ रहे सारे सावलों के उत्तर मिल जाए

अगर आप भी इस दुविधा में है की मन को शांत कैसे रखे (man ko shaant kaise rakhe)तो परेशान मत होइए। बस आज के इस लेख को शुरू से अंत तक पढ़िए क्योंकि हम इस लेख में आपके कई प्रश्नों के उत्तर लाए हैं जैसे मन को शांत कैसे रखें(man ko shaant kaise rakhe), गुस्सा कैसे कंट्रोल करें (Gussa Control Kaise kare), दिमाग को शांत कैसे रखे(dimag ko shant kaise rakhe)आदि।

मन को शांत कैसे रखे (man ko shaant kaise rakhe) इसके लिए कुछ उपाय

मन को शांत रखने के लिए आपको गुस्सा कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में कई लोगों का प्रश्न होता है की गुस्सा कैसे कंट्रोल करें (Gussa Control Kaise kare) अगर आप देखेंगे तो पाएंगे की मन दिमाग की अशांति ही गुस्से का कारण होती है इसलिए इन्हें शांत रखना जरूरी है। अपने ऊपर नकारात्मक विचार को हावी न होने दें सदैव सकारात्मक सोचें और ऐसे ही लोगों के साथ रहें। आपकी संगती का आपके जीवन पर और आप पर बड़ा प्रभाव पड़ता है इसलिए अपनी संगत अच्छी रखें। आप जब ऐसे लोगों के साथ रहेंगे तो आपका मन और दिमाग शांत रहेगा। 

मन को शांत कैसे रखे इसके कुछ उपाय

अपनों के साथ समय बिताए

दोस्तों हम जब भी किसी दुविधा या उलझन में होते हैं तो हमारे अपने ही हमारा साथ देते हैं। अपनों के साथ समय बिताने से हमारे मन को बहुत खुशी मिलती है क्योंकि एक ये ही होते हैं जिन्हें हमारे जीवन के हर उतर – चढ़ाव के बारे में पता होता है। वे आपके अच्छे – बुरे समय में साथ खड़े रहते हैं ऐसे में उनके साथ कुछ समय बिताना आपके मन को शांति दे सकता है।

व्यायाम करें

मानसिक स्वास्थ्य के लिए शारिरिक रूप से स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। रोजाना सुबह कुछ देर के लिए व्यायाम करें इसके आप का स्वास्थ्य तो तंदरुस्त बना रहेगा इसके साथ ही आपके चित्त को भी शांति मिलेगी और आपका गुस्सा भी कंट्रोल रहेगा।

स्वस्थ भोजन करें

आपने वो कहावत तो सुनी ही होगी ‘जैसा खावों अन्न वैसा होवे मन ’ इसका मतलब है आप जिस प्रकार का भोजन करेंगे आपका मन भी वैसा ही हो जाएगा। इसलिए अपने खान – पान का विशेष ध्यान दें आपका कहना आपकी शारीरक ही नहीं बल्कि मानसिक हालत के लिए भी जिम्मेदार होता है। आपको अधिक मसाले एवं तैलीय भोजन का सेवन ना करके सात्विक एवं काम मसाले वाला भोजन करना चाहिए।  

दूसरों से कंपेयर करना बंद करें

खुदकी तुलना दूसरे से करना बंद करे आप जैसे भी हैं अपने आप में श्रेष्ठ हैं। एक बात याद रखियेगा कमी निकालने वालों को सूरज की आग दिखती है उसका प्रकाश नहीं, चांद का दाग दिखता है उसकी शीतलता नहीं इसलिए आप भी अपने अंदर की खूबी को पहचाने। खुदकी कद काठी, रंग और स्थिति को लेकर कभी भी खुदको हीन दृष्टि से न देखें। आप ईश्वर की बनाई रचना है खुदकी कद्र करना सीखे, खुदसे प्यार करना सीखें।

खुदको अध्यात्म से जोड़े

दोस्तों मानव जीवन कई तरह की समस्यों से घिरा है अध्यात्म से खुद को जोड़ लेना मतलब जीवन की आधी से ज्यादा समस्याओं से निजात पा लेना। जो व्यक्ति अध्यात्म से जुड़ जाता है उसे न कोई परेशानी विचलित कर सकती है और न ही कोई दुख दुखी कर सकता है।

दिमाग शांत कैसे रखे

दिल यानी के आपके मन और आपके दिमाग का बड़ा गहरा रिश्ता है अगर एक विचलित हो जाए तो दूसरा शांत नहीं रह सकता। आज कल की भागदौड़ में दिमाग कई सारी जगह लगा रहता है और इतनी व्यस्तता में आखिर दिमाग को शांत कैसे रखें (dimag ko shant kaise rakhe) और मन को शांत कैसे रखे (man ko shant kaise rakhe) क्योंकि मन शांत रहेगा तभी तो दिमाग शांत रहेगा। हम समझते हैं दोस्तों की इतनी व्यस्तता भरे जीवन में किसी और चीज के लिए समय निकाल पाना मुश्किल है लेकिन हमारा अनुरोध है की आप कुछ समय अपने लिए जरूर निकाले और किसी महापुरुष की किताब या जीवनी पढ़े।

जीवन में जीवन से बढ़कर और कोई संपदा नहीं है इसलिए अपनी कीमत समझे और अपने हिस्से का कुछ वक्त निकालकर खुदके साथ बिताए। जब आप खुदको समझने लगते हैं तो चीज़ें कई हद तक सुलझ जाती हैं और आपका दिमाग भी शांत रहता है।

निष्कर्ष

दोस्तों उम्मीद है की आपको हमारा आज का लेख मन को शांत कैसे रखें (man ko shant kaise rakhe) पसंद आया होगा। अगर आपको हमारा आज का आर्टिकल पसंद आया हो तो आप इस पोस्ट को लाइक, शेयर करके अपनी प्रतिक्रिया जाहीर कर सकते हैं। इसके साथ ही आप अपने विचार कमेन्ट बॉक्स के माध्यम से हमसे साँझा कर सकते हैं। इसी तरह हमारा साथ देने के लिए और पोस्ट के साथ अंत तक बने रहने के लिए आपका धन्यवाद।

FAQs-man ko shant kaise rakhe (मन को शांत कैसे रखें)

मन को शांत कैसे रखें ?

मन को शांत रखने के लिए सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करें, खुदको अध्यात्म से जोड़े, सात्विक भोजन करें एवं अच्छे लोगों की संगत में रहें।

गुस्सा कंट्रोल कैसे करें

जितना हो सके ऐसी सिचुएशन को अवॉइड करें या फिर इस स्थान से चले जाएं एवं गहरी सांस अंदर बाहर छोड़ें।

दिमाग को शांत कैसे रखे ?

भविष्य की चिंता करना छोड़ दें आज में जिएं और अपनी मेहनत पर विश्वाश रखें।

किसी को इग्नोर कैसे करें ?

किसी को इग्नोर करने के लिए उस व्यक्ति से भागना जरूरी नहीं है बल्कि उसका सामना करना सीखें। उस इंसान की उपस्थिति और अनुपस्थिति से आप को कोई फर्क नहीं पड़ना चाहिए।

किसी को वश में कैसे किया जाए ?

अगर आप किसी इंसान से प्यार करते हैं और उसे वश में करना चाहते हैं तो बेहतर हैं की उसे आजाद छोड़ दें क्योंकि किसी इंसान को बांध कर प्यार नहीं किया जा सकता है बंधन के लिए तो प्यार ही बहुत है। जो आपसे प्यार करेगा वो खुद ही प्यार में बंध जाएगा आपको उसको वश में करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

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